¿Sabía usted que la esperanza de vida de los hombres en Estados Unidos es casi 6 años menor que la de las mujeres? Esto se debe en gran parte a la mayor presencia de enfermedades graves y mortales, así también como a la falta de chequeos médicos regulares y exámenes preventivos.
Explore esta guía de USAGov en Español (usa.gov/es/) para aprender sobre problemas comunes y formas de mejorar su salud.
Problemas que afectan su salud
Los hombres tienen más probabilidades de morir por enfermedades crónicas y graves como:
– Enfermedades cardíacas:
Ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares son dos de las principales causas de muerte entre los hombres. Casi 350,000 hombres mueren de enfermedades cardiovasculares cada año.
¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad cardíaca? A veces, la enfermedad cardíaca puede ser “silenciosa” y no diagnosticarse hasta que el hombre experimenta signos o síntomas de un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca o arritmia.
Cuando ocurren estos eventos, los síntomas pueden incluir:
En Ataque cardíaco: dolor o malestar en el pecho, dolor en la parte superior de la espalda o en el cuello, indigestión, acidez de estómago, náuseas o vómitos, fatiga extrema, malestar en la parte superior del cuerpo, mareos y dificultad para respirar.
En Arritmia: Sensación de aleteo en el pecho (palpitaciones).
En Insuficiencia cardíaca: dificultad para respirar, fatiga o hinchazón de los pies, tobillos, piernas, abdomen o venas del cuello.
Incluso si no tiene síntomas, aún puede estar en riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.
¿Cuáles son los riesgos de enfermedad cardíaca? Entre 2013 y 2016, el 47 % de los hombres padecía hipertensión, un importante factor de riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Varias otras condiciones médicas y opciones de estilo de vida también pueden poner a las personas en mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, incluyendo Diabetes, Sobrepeso y obesidad, Dieta no saludable, La inactividad física, Consumo excesivo de alcohol.
– Cáncer:
La tasa de cáncer en los hombres es mayor que en las mujeres. En los Estados Unidos en el 2020, se notificaron 1 603 844 nuevos casos de cáncer y 602 347 personas murieron por este mal. Por cada 100 000 personas, se notificaron 403 nuevos casos de cáncer y 144 personas murieron. El 2020 es el año más reciente sobre el cual hay datos de incidencia disponibles. Las estadísticas del cáncer en Estados Unidos son las estadísticas federales oficiales.
Factores de riesgo y el cáncer: Cuanto menos alcohol consuma, menor será su riesgo de cáncer. El consumo de alcohol aumenta su riesgo de presentar seis tipos de cáncer. Todas las bebidas alcohólicas están asociados al cáncer.
Los antecedentes médicos familiares y el cáncer: Informe a su médico sobre sus antecedentes familiares relativos a la salud para averiguar si puede tener un mayor riesgo de cáncer.
El VPH y el cancer: El virus del papiloma humano (VPH) causa casi todos los casos de cáncer de cuello uterino y varios otros tipos de cáncer.
La obesidad y el cáncer: Tener sobrepeso u obesidad está vinculado a un mayor riesgo de presentar 13 tipos de cáncer.
El tabaco y el cáncer: El consumo de tabaco puede causar cáncer en casi cualquier parte del cuerpo. Dejar de hacerlo puede reducir su riesgo.
Las experiencias adversas en la niñez y el cáncer: Las experiencias adversas en la niñez o ACE, por sus siglas en inglés, son eventos prevenibles que podrían provocar un trauma (dolor emocional o físico) y ocurren antes de los 18 años.
– Salud mental:
Los hombres se suicidan casi cuatro veces más que las mujeres. El suicidio es una de las principales preocupaciones de la salud pública. En 2020, más de 47,500 personas perdieron la vida por suicidio en Estados Unidos y, en términos generales, esta es la décima causa principal de muerte en el país. Si bien el suicidio es complicado y trágico, a menudo se puede prevenir. Saber las señales de advertencia del suicidio y la manera de obtener ayuda puede salvar vidas.
El suicidio ocurre cuando las personas se hacen daño a sí mismas con la intención de terminar con su vida y, como resultado, fallecen. Un intento de suicidio es cuando las personas se lastiman con la intención de terminar con su vida, pero no mueren.
Los signos de advertencia de que alguien puede estar en riesgo inmediato de intentar suicidarse incluyen:
Hablar de querer morir o desear matarse.
Hablar de sentirse vacío o desesperado, o de no tener motivos para vivir.
Hablar de sentirse atrapado o pensar que no hay ninguna solución.
Sentir un dolor físico o emocional insoportable.
Hablar de ser una carga para los demás.
Alejarse y amigos.
Regalar posesiones importantes.
Decir adiós a amigos y familiares.
Poner sus asuntos en orden, como hacer un testamento.
Asumir grandes riesgos que podrían resultar en la muerte, como conducir extremadamente rápido.
Hablar o pensar en la muerte con frecuencia.
Prevención del suicidio: Para ayuda, llame o envíe un mensaje de texto al 988, la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis (https://988lifeline.org/es/obten-ayuda). La línea de ayuda ofrece apoyo emocional, de forma gratuita y confidencial, a personas en crisis de suicidio o angustia emocional. Esta línea está abierta 24 horas al día, 7 días a la semana en todos los Estados Unidos y está disponible en español o en inglés.
También puede obtener apoyo a través de su chat en vivo (https://988lifeline.org/chat). Si le preocupa lo que está publicando un amigo en las redes, comuníquese directamente con las redes sociales o llame al 911 en caso de emergencia.
¿La buena noticia?
Hay formas sencillas de evitar muchos de estos problemas comunes. Descubra las opciones disponibles para usted, tales como:
– Chequeos médicos regulares y visitas al doctor:
Los exámenes de salud preventivos regulares pueden ayudar a identificar signos de enfermedades graves antes de que se vuelvan mortales. Por ejemplo, la detección temprana del cáncer de próstata puede mejorar en gran medida las posibilidades de recuperación. Las consultas regulares también pueden desarrollar relaciones con los médicos y aumentar la conciencia sobre los signos de advertencia.
– Elecciones de estilo de vida:
Proteja su salud contra enfermedades graves con actividades diarias como: Seguir una dieta saludable, Hacer ejercicio, Dormir lo suficiente, Beber alcohol con moderación.
– Apoyo para la salud mental:
Los hombres a menudo temen ser juzgados cuando enfrentan desafíos de salud mental. Anímese a buscar ayuda si cree que algo anda mal o le preocupa. Recuerde: no está solo y existe ayuda disponible.
Juegue un papel activo en su salud. Si usted está pasando por momentos difíciles, busque la información confiable que necesita para tomar decisiones saludables.
Para más información de agencias de salud gubernamentales oficiales, sobre seguros de salud y más, explore usa.gov/es/.
